¿Qué es Hatha Vinyasa Yoga?

El Hatha Vinyasa es una práctica dinámica y fluida que combina la alineación precisa de las posturas del Hatha Yoga con el ritmo continuo y respiración consciente del Vinyasa. Esta fusión crea una experiencia de yoga energética y meditativa que fortalece el cuerpo y calma la mente a la vez.

Aquí encontrarás un espacio para liberar tensiones, fortalecer tus músculos y cultivar tu energía interna a través de una práctica consciente que equilibra el cuerpo y la mente.

¿Los ingredientes del Hatha Vinyasa?

Respiración y movimiento.

Puntos clave de la práctica:

• Conecta cada movimiento con tu respiración.
• Sigue el flujo de la secuencia, pero mantén siempre la atención en tu cuerpo.
• Desarrolla fuerza y flexibilidad de manera equilibrada.
• Cultiva la concentración y la claridad mental.
• Utiliza la práctica como una meditación en movimiento.
• Las clases de Hatha Vinyasa son perfectas en cualquier momento del día:
  • ☀️ Por la mañana, cuando el cuerpo está fresco y dispuesto a movilizarse.
  • 🌙 Por la tarde, para liberar tensiones acumuladas durante el día.